• Guacamole - Petisco Saudável

    Um dos pesticos mais saudáveis que podemos fazer é a guacamola. Rica em gordura boa, possui baixo índice glicêmico e baixo teor de carboidrato. Virou o grande aliado na dieta para quem deseja perda...
  • Bolo Sem Farinha

    Bolo super fácil, vale a pena fazer em casa. Entrou na minha lista dos favoritos, hehe!!Sem glúten, sem lactose, rico em fibras ( auxliando no funcionamento do intestino) e ainda uma delícia!!!...
  • Brownie de Batata Doce

    Ingredientes:2 xic de batata doce cozida, sem casca e amssada com um garfo2 col. de sopa de óleo de coco3 col. de sopa de açúcar de coco2 ovos1/2 xic de farinha de coco (pode substituir pela de arroz...

12 Dicas para se Livrar dos Gases

Para evitar o problema ou combatê-lo, basta adotar hábitos mais saudáveis. Confira abaixo algumas dicas para se livrar desse incômodo:

1. Hidratação: Beber cerca de 1 litro e meio de água ao dia é o suficiente para manter o corpo hidratado. O consumo de fibras com pouca ingestão de líquidos pode piorar a quantidade de gases.

O que retirar da dieta para emagrecer

Bom dia gente!
Convido a todos a participar da reunião do grupo amigos de peso do ao pharmaceutico de candelária! Hoje as 17:30 estarei ministrando a palestra: O que retirar da dieta para emagrecer! Estão todos convidados para ir, é gratuito, todos podem participar!
O ao pharmaceutico de candelária fica ao lado do restaurante chicken-in! ‪

Curso de Personal Diet

Curso de Personal Diet chega em Natal!
Notícia boa para as colegas de profissão e nutricionistas.
Como sabem, já faço esse trabalho com minhas pacientes e agora estou tentando profissionalizar ainda mais este serviço. Esse curso abrange todo esse processo de consultoria de personal diet clínico e domiciliar.

Tudo Sobre Detox

 

Muita gente pensa que alimentação detox é sinônimo de dieta radical, restritiva e cheia de ingredientes malucos. 

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Gordura na Medida Certa

Já é hora de você se desfazer do mito de que consumir gorduras é o que faz seu corpo engordar. De fato, empanturrar-se de batatinha frita todos os dias não vai ajudar a manter a silhueta.

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De bem com a balança

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