• Guacamole - Petisco Saudável

    Um dos pesticos mais saudáveis que podemos fazer é a guacamola. Rica em gordura boa, possui baixo índice glicêmico e baixo teor de carboidrato. Virou o grande aliado na dieta para quem deseja perda...
  • Bolo Sem Farinha

    Bolo super fácil, vale a pena fazer em casa. Entrou na minha lista dos favoritos, hehe!!Sem glúten, sem lactose, rico em fibras ( auxliando no funcionamento do intestino) e ainda uma delícia!!!...
  • Brownie de Batata Doce

    Ingredientes:2 xic de batata doce cozida, sem casca e amssada com um garfo2 col. de sopa de óleo de coco3 col. de sopa de açúcar de coco2 ovos1/2 xic de farinha de coco (pode substituir pela de arroz...

Alimentação Durante o Exercício Físico

Dando continuidade ao nosso assunto sobre alimentação para praticantes de atividade física. Hoje o assunto é sobre alimentação durante os treinos.

Alimentação Antes do Exercício Físico

Já que estamos falando de corridas com o Personal Samir Lima . Que tal falarmos um pouco sobre alimentação para o exercício físico?

Muitas vezes, sinto que as pessoas têm muita dificuldade em saber o que devem comer antes, durante e depois do exercício. E embora muitos não levem a sério, a alimentação correta pode fazer toda a diferença no seu exercício.

3 Passos para se tornar um corredor

Vamos em Frente...

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5 Dicas para combater a gripe

5 dicas para você melhorar seu sistema imunológico e combater os vírus oportunistas. Muito bom para gestantes que têm muitas restrições aos remédios.

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Parece, mas não é - Óleo PAM

O novo sucesso do momento quando se fala em cozinha saudável. Vendido nos Estados Unidos e também importado para o Brasil.

Mas vamos entender seu rótulo:

Traduzindo:

Lado esquerdo do rótulo:

  • Óleo de Canola original em spray
  • Para cozinhar livre de gordura

 

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