• Guacamole - Petisco Saudável

    Um dos pesticos mais saudáveis que podemos fazer é a guacamola. Rica em gordura boa, possui baixo índice glicêmico e baixo teor de carboidrato. Virou o grande aliado na dieta para quem deseja perda...
  • Bolo Sem Farinha

    Bolo super fácil, vale a pena fazer em casa. Entrou na minha lista dos favoritos, hehe!!Sem glúten, sem lactose, rico em fibras ( auxliando no funcionamento do intestino) e ainda uma delícia!!!...
  • Brownie de Batata Doce

    Ingredientes:2 xic de batata doce cozida, sem casca e amssada com um garfo2 col. de sopa de óleo de coco3 col. de sopa de açúcar de coco2 ovos1/2 xic de farinha de coco (pode substituir pela de arroz...

Glúten - O que este nutriente pode causar de mal?

Bom gente, hoje resolvi falar um pouquinho sobre o glúten, como podem ver, costumo postar receitas de alimentos sem este nutriente. Então chegou a hora de entendermos melhor sobre esta proteína e o que ele pode causar no nosso organismo.

 

Receita - Panqueca Sem Glúten

Pessoal,

aí vai a receita da panqueca sem glúten que tinha postado no instagram ontem. Espero que gostem!!

Ingredientes:

Combinação Perfeita: Feijão + Laranja

Por que será?

                O feijão é rico em ferro, este por sua vez nos previne da anemia, leva oxigênio para os músculos e os pulmões, além de desempenhar outras funções no nosso organismo. 

Quatro Passos para Você Começar a Correr

          Acreditamos que através desses passos, você terá motivos para fazer atividade se levantará do sofá da sala e calçar o tênis.

Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas são uma tentação, pela sua cor, sabor e ainda possuem alto poder funcional no organismo. Em destaque as frutas vermelhas temos: Amora, cereja, framboesa, uvas tintas, mirtilo (blueberry), cranberry e morango, melancia...

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