índice glicêmico

Guacamole - Petisco Saudável

Um dos pesticos mais saudáveis que podemos fazer é a guacamola. Rica em gordura boa, possui baixo índice glicêmico e baixo teor de carboidrato. Virou o grande aliado na dieta para quem deseja perda de peso. Muitas pessoas reclamam do sabor do abacate puro, por isso essa receita é muito boa e conquista a todos. 

Brownie de Batata Doce

Índice Glicêmico X Carga Glicêmica

Índice glicêmico é um indicador baseado na habilidade do carboidrato de um dado alimento elevar os níveis de glicose quando o ingerimos. Ele avalia a resposta do organismo de acordo com a qualidade do carboidrato.

 

De bem com a balança

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